به گزارش مفدامشهد، مواجهه با افراد سوگوار می‌تواند تجربه‌ای سخت و گیج‌کننده باشد. ما تمایل داریم در چنین شرایطی افراد سوگوار را آرام کرده و کمک کنیم با این فقدان کنار بیایند. اما ممکن است برایمان سوال باشد که گفتن چه جملاتی مناسب یا نامناسب است. فاطمه امیری در این نوشته گزیده‌ای از جملات مرسومی آورده شده که بار معنایی مناسبی ندارند و به افراد سوگوار احساسات دشوارتری مثل درک‌نشدن، تنهایی و حس گناه انتقال می‌دهند.
در  نوشته ی بعدی به عباراتی که می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای این جملات باشند پرداخته خواهد شد

۱- روزگار هر که را دوست دارد به او رنج بیشتری می‌دهد>> پیام ضمنی: اینکه عزیزی را از دست داده‌ای نشان افتخاری برای توست پس ناراحتی ندارد.

۲- مشیت، خوبان روزگار را زودتر پیش خود می‌برد>> پیام ضمنی: او جایگاه خوبی دارد پس ناراحت نباش.

۳-  درست است که مادرت را از دست داده‌ای اما خداروشکر پدرت را داری>> پیام ضمنی: چون هنوز افراد و چیزهایی را در زندگی‌ات داری پس بخاطر چیزی که از دست داده‌ای نباید ناراحت باشی.

۴- هنوز جوان هستی و فرصت داری فرزند دیگری بیاوری (یا مجدد ازدواج کنی)>> پیام ضمنی: کسی که از دست داده‌ای قابل جایگزین است پس ناراحتی ندارد.

۵- خدا از گریه‌هایت ناراحت می‌شود>> پیام ضمنی: احساسات تو قابل درک نیست.

۶- از این به بعد باید مراقب مادرت (خواهرت، برادرت و ...) باشی>> پیام‌های ضمنی: ناراحتی تو می‌تواند آسیب‌زننده باشد. بخاطر بازماندگان احساساتت را ابراز نکن. تو مهم نیستی.

۷- گریه نکن او در آن دنیا می‌بیند و اذیت می‌شود>> پیام ضمنی: باید مراقب احساسات فردی که از دنیا رفته است باشی، احساسات تو مهم نیست.

۸- قوی باش>> پیام ضمنی: ناراحت بودن ضعف است. در این شرایط حق شکننده بودن نداری.

۹- من هم‌ این تجربه را از سر گذرانده‌ام، کم‌کم با آن کنار می‌آیی>> پیام ضمنی: تجربه تو خاص و منحصر به خودت نیست.

۱۰- مرگ هم بخشی از زندگی است و سراغ همه‌مان می‌آید>> پیام ضمنی: اتفاق خاصی نیفتاده، فقط داری مرحله ای از زندگی را طی می‌کنی.

همانطور که می‌بینید این عبارات حاوی پیام‌هایی است که سوگواران را به سمت نادیده گرفتن احساساتشان سوق می‌دهد و یا به آنها گوشزد می‌کند احساسات آنها نابجا، غیرطبیعی، عجیب و غریب و آسیب‌زاست. 
این در حالی است که اگر سوگواران همه احساسات خود را تجربه کنند و فرصت ابراز آنها را داشته باشند، راحت تر درد فقدانشان را می‌پذیرند.

عبارات ۹ و ۱۰ برای مرحله ابتدایی سوگواری مناسب نیستند، اما می‌توانند در مراحل پایانی سوگ کاربرد داشته باشند.